DieTa

                       Numa dieta equilibrada,é preciso comer,todos os dias
                        alimentos dos seguintes grupos:
                    carne,peixe ou alternativas como feijao,soja,arroz,castanhas;
                    leite e laticínios(queito,iorgute)
                    sereais e macarrao;
                    vegetais;
                   frutas;